وبحسب "روسيا اليوم"،أوضح أن هناك عدة أنواع من الخرف بطيئة التطور والتي يصعب التحكم فيها، من أبرزها: مرض ألزهايمر، والخرف الجبهي الصدغي، والخرف المصحوب بأجسام ليوي، ومرض هنتنغتون، والشلل فوق النووي المترقي (المعروف أيضًا بمتلازمة ستيل-ريتشاردسون-أولزوسكي).

وأشار مالتسيف إلى وجود شكل آخر من الخرف يمكن السيطرة عليه وهو "الخرف الوعائي"، والذي يمكن منعه أو تأخير تطوره إذا تم التعامل مع عوامل الخطر في الوقت المناسب، وعلى رأسها ارتفاع ضغط الدم.

وأكد أن ارتفاع ضغط الدم فوق 150 ملم زئبق يعتبر مؤشرًا خطيرًا، ويستوجب المراقبة، خصوصًا لدى الأشخاص المعرضين لمخاطر وعائية مرتفعة، حيث يُنصح بقياس الضغط أربع مرات يوميًا لمدة عشرة أيام على الأقل كل ستة أشهر، وفي حال تم تسجيل ارتفاعات متكررة، يجب مراجعة طبيب القلب.

وأضاف أن هناك أمراضًا أخرى تُعد من عوامل الخطر مثل تصلب الشرايين والسكري، كما أن العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول تسهم بشكل مباشر في تلف الأوعية الدموية وتسريع تدهور الإدراك.

وللوقاية من الخرف، أوصى الطبيب باتباع عدة خطوات يومية مهمة، منها:

    النشاط البدني المنتظم، حيث يُنصح بالمشي مسافة 3 إلى 6 كيلومترات لمن هم في سن 60-70 عامًا، و7 كيلومترات لمن هم بين 50 و60 عامًا.

    تجنب الكربوهيدرات السريعة مثل الحلويات والخبز الأبيض، لأنها ترفع خطر الإصابة بالسكري.

    تنشيط الدماغ من خلال القراءة، حل المشكلات، وتعلم أشياء جديدة، ما يساهم في إبطاء شيخوخة الدماغ.

وختم الدكتور مالتسيف بتأكيده أن أفضل طرق الوقاية من الخرف الوعائي تكمن في: مراقبة ضغط الدم، الكوليسترول، ومستوى السكر، إلى جانب التخلي عن العادات الضارة واتباع نمط حياة نشط وصحي.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل