أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، أن المعادن تُعد من العناصر الحيوية لصحة الإنسان، مشيرًا إلى أن الجسم يكتسبها من خلال التغذية الصحية المتوازنة.

وأوضح الأحمدي، في مداخلة مع قناة “السعودية”، أن هذه المعادن تتوفر في مصادر غذائية متعددة مثل اللحوم، والأجبان، والخضروات، والفواكه، والأسماك، والدجاج.

ونبه إلى أن الإقبال على الطعام غير الصحي الخالي من المعادن يؤثر سلبًا على الصحة العامة، مؤكدًا أن الانقباضات العضلية التي تظهر أثناء النوم في أسفل القدم من الخلف، تُعد من أبرز علامات نقص معادن مهمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم.