نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
6
فوائد
للمشي
30
دقيقة
يوميًا - تكنو بلس, اليوم الاثنين 21 أبريل 2025 09:37 مساءً
أعادت وزارة الصحة، التأكيد على فوائد ممارسة رياضة المشي للجسم.
وقالت وزارة الصحة عبر منصة إكس إن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يعزز صحة القلب، ويضمن نوما بشكل أفضل، فضلا عن زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
قد يهمّك أيضاً
وتابعت، أن المشي يقوي العضلات والعظام، كما يخفف التوتر والقلق وسحن المزاج، فضلا عن ضمان التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية.
قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : 6 فوائد للمشي 30 دقيقة يوميًا - تكنو بلس, اليوم الاثنين 21 أبريل 2025 09:37 مساءً
0 تعليق