وفق صحيفة "هندوستان تايمز" فقد أوضح الدكتور نيتين إم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة في مستشفيات الأمومة بمدينة بنغالورو، أن هذا النوع من فقر الدم يحدث عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد اللازمة لتكوين الهيموجلوبين، البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. وعندما يفتقر الجسم للأكسجين، تظهر علامات مثل الإرهاق، صعوبة التركيز، وتأخر في النمو البدني والعقلي.

العلامات التي لا يجب تجاهلها:

    التعب المستمر أو انخفاض مستوى النشاط

    شحوب في الوجه والجلد

    فقدان الشهية أو قلة تناول الطعام

    ضعف التركيز أو قلة التفاعل مع الآخرين

    التهابات متكررة أو تأخر في النمو عند الحالات المتقدمة

الأسباب الأكثر شيوعًا:

    نقص الحديد في النظام الغذائي، خصوصًا بين عمر 6 أشهر وسنتين

    الاعتماد على الحليب فقط دون إدخال أطعمة صلبة غنية بالحديد

    العادات الغذائية الانتقائية أو الأنظمة الغذائية الفقيرة بالحديد

    مشاكل في امتصاص الحديد أو حالات طبية مزمنة

    فقدان الدم الناتج عن الإصابة بالديدان المعوية

ماذا يجب أن يأكل الطفل لتعويض نقص الحديد؟

إدخال أطعمة غنية بالحديد في النظام الغذائي أمر ضروري، مثل:

    اللحوم الحمراء مثل لحم البقر أو الضأن

    الأسماك والبيض

    الخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ

    العدس والفاصولياء

    المكسرات مثل اللوز والكاجو

نصيحة ذهبية: لزيادة امتصاص الحديد، يُفضل تناول هذه الأطعمة مع مصادر غنية بفيتامين C مثل البرتقال أو الطماطم أو الجوافة.

ما الذي يجب تجنبه؟

    الشاي والقهوة أثناء الوجبات، لأنها تقلل من امتصاص الحديد

    إهمال النظافة الشخصية، خاصة في المناطق المعرضة للإصابة بالديدان، حيث يؤدي ذلك لفقدان الدم ببطء دون ملاحظة

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل