كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية المتعددة لتناول كوب واحد من الشاي يوميًا، مؤكدًا أن له تأثيرات إيجابية واسعة على صحة الإنسان.

وأوضح الحداد، في مقطع فيديو نشره، أن الشاي غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة القلب، ومكافحة السرطان، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

وأشار إلى أن الشاي يُعد خيارًا صحيًا طبيعيًا، حيث يساعد في خفض نسبة الكوليسترول، ويحسّن الحالة المزاجية، كما يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويعمل كمضاد طبيعي للجراثيم.

وأضاف أن تناول الشاي بانتظام يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، كما يعزز الذاكرة ويساعد في زيادة معدل حرق الدهون.

وبيّن الحداد أن الشاي خالٍ من السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة كافيين أقل من القهوة، مما يجعله خيارًا مناسبًا للعديد من الأشخاص. كما أوصى بتحلية الشاي بالعسل أو إضافة الهيل أو الزعفران، لما لذلك من فوائد صحية إضافية.